9/10

1週間前に腰を痛めて
それから今もずっと腰が痛くて
接骨院に行き病院に行くも
痛みが続いてます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

運動不足からの事だと
思うけど・・・
痛みが引いたら軽い運動からしないと
何度も腰は痛めてるので
かなりきついです(´；ω；`)ｳｩｩ

1度ぎっくり腰をしてから
良く痛めるようになって
みなさんも気を付けて下さいね(*^^*)