皆さんはダイエットってしたことありますか？
私はというとあるんです。
その時にしたダイエットは
・リンゴダイエット
・こんにゃくダイエット
・ささみダイエット
まだまだあるのですがどれも続かなくて(;^_^A

結果いろいろやりましたが
間食と夜中の食事をやめたら少し痩せて

その後は炭水化物を減らして
適度の運動をしたのが良かったみたいで

20㌔弱2年ぐらいかかりましたが
痩せる事が出来ました。

痩せる時はいっきに体重は落ちますが
少し止まると大変で
根気が必要だと思います！

その後は大きなリバウンドは無いにしろ
プクプクはしているのが今は悩みです(笑)

だけど食べることが好きなんですよね💦💦